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バナナ酢

お酢は体に良い物です。
ツンっとする匂いが苦手だと言う方も多いのですが、私は平気なタイプ。
なるべく毎日摂取する様に心掛けていましたが、このところ少々サボり気味でした・・・
そこで最近は以前韓国で買って来た「ホンチョ」をまた飲んでみました。以前の記事はコチラ
飲みやすいのですが、500mlで¥1,000近くするのでもう少しお手頃な物は無いかしら?と検索してみると「バナナ酢」なるものが目にとまりました。
P1030585.jpg
自分で作るのですが材料も少なく、簡単に出来るので作ってみる事にしました。
【材料】
酢(リンゴ酢、玄米酢、黒酢、ワインビネガーなど)500ml
バナナ1,2本
P1030578.jpg
とても簡単な材料で探し回る事もなく、近所のスーパーで揃える事が出来ました。
今回はリンゴ酢を用意してみましたが酢はなんでも良いそうです。
バナナは皮をむいて輪切りにし、煮沸消毒した瓶に入れます。
P1030583.jpg
そこに酢を注ぐだけ!
レシピによっては砂糖などを入れ、一度加熱してからという物ものが多かったのですが加熱する事でバナナに含まれている酵素が崩れるという説もあり・・・いや、面倒だったので今回は加熱せずに作りましたw

で、気になるバナナ酢の効果ですが高血圧、高脂血症、メタボリックシンドロームだけでなく、便秘でお悩みの方、ダイエットにも良いとか。血液がサラサラになり、疲労回復もでき、お肌にも良いお手軽デトックスというわけですね。どちらかと言えば私はメタボや便秘とは今のところご縁が無いのですが、自覚は無くとも分類すれば立派な中年・・・自分の体はそれなりに労わってあげなければね。ちなみにある方のバナナ酢体験談によると便秘にかなり効果があり、便秘が解消された事で美肌効果も得られたとか。ふむ、興味津津。
P1030586.jpg
密封して冷蔵庫で1か月保存すれば完成です。
完成した暁には人体実験結果もお知らせしたいと思いますw
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Comments

飲むときは?
最近食生活もろもろ乱れ気味で肌がボロボロなので、バナナ酢なるもの、興味津々食いついちゃいます☆
で、作った酢をどうやって摂取するのでしょうか?
ぜひレポート楽しみにしています!
Posted at 2010.04.23 (11:29) by hiro (URL) | [編集]
飲み方
摂取量は1日大さじ2,3杯。
水で割ったり、ヨーグルトに混ぜたりして摂取すると良いそうです。
牛乳に入れるとヨーグルトドリンクの様になるそうなので、私はコレで
行こうと思ってます。
また後日レポートしますね~
Posted at 2010.04.25 (10:11) by (URL) | [編集]
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相変わらず定職には就いていませんが、脱・ストレスFree生活。なんだか色々始めちゃいました。
生きるって大変ですわ。

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